{"title":"Klaviyo: Nourished Woman","description":null,"products":[{"product_id":"nourished-woman-hormone-fruchtbarkeit","title":"Nourished Woman | Hormone \u0026 Fruchtbarkeit","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eNourished Woman ist ein umfassendes Kochbuch und Ernährungsratgeber für Frauen, das fundiertes Wissen rund um Frauengesundheit, Hormone, Menstruationszyklus, Fruchtbarkeit und nährstoffreiche Ernährung mit über 100 Rezepten verbindet. Das Buch begleitet Frauen durch unterschiedliche Lebensphasen und zeigt Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensstil, Zyklus und hormoneller Gesundheit auf.\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer umfangreiche Wissensteil behandelt zunächst die Grundlagen einer ganzheitlichen Frauengesundheit. Dazu gehören unter anderem \u003cstrong\u003eStoffwechsel, Schilddrüse, Stress und Nervensystem, Verdauung und Darmgesundheit, körpereigene Entgiftungssysteme, Schlaf, zirkadianer Rhythmus, Bewegung sowie weibliche und männliche Energie\u003c\/strong\u003e. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf \u003cstrong\u003eZyklusbalance, Hormongesundheit und Fruchtbarkeit\u003c\/strong\u003e – von den einzelnen Phasen des Menstruationszyklus und wichtigen Hormonen über natürliche Familienplanung und Verhütung bis hin zu Kinderwunsch und der Vorbereitung auf eine Schwangerschaft.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch die verschiedenen Lebensphasen der Frau werden berücksichtigt, darunter \u003cstrong\u003ePubertät, reproduktive Jahre, Schwangerschaft und Stillzeit sowie Perimenopause und Menopause\u003c\/strong\u003e. Ergänzend thematisiert Nourished Woman gesundheitliche Beschwerden und Erkrankungen sowie männliche Gesundheit und Spermienqualität im Zusammenhang mit Fruchtbarkeit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEin ausführlicher Ernährungsteil beschäftigt sich mit \u003cstrong\u003enährstoffreicher, möglichst naturbelassener Ernährung und der Zusammenstellung ausgewogener Mahlzeiten\u003c\/strong\u003e. Behandelt werden Lebensmittel wie Eier, Fleisch und Innereien, Fisch und Meeresfrüchte, Milchprodukte, fermentierte Lebensmittel, Getreide, Obst und Gemüse sowie Ballaststoffe. Zusätzlich erklärt das Buch wichtige \u003cstrong\u003eMakro- und Mikronährstoffe\u003c\/strong\u003e – darunter Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine – sowie ausgewählte Supplemente, Kräuter und sinnvolle Laborwerte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Rezeptteil umfasst \u003cstrong\u003eüber 100 nährstoffreiche Rezepte\u003c\/strong\u003e und ist passend zum weiblichen Zyklus in \u003cstrong\u003eFollikelphase \u0026amp; Ovulation\u003c\/strong\u003e sowie \u003cstrong\u003eLutealphase \u0026amp; Menstruation\u003c\/strong\u003e gegliedert. Die Auswahl reicht von Frühstücksgerichten, Salaten, Suppen und Hauptspeisen über Gerichte mit Fleisch, Fisch und Innereien bis hin zu fermentierten Lebensmitteln, Snacks, Desserts, Getränken und Kräuterzubereitungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNourished Woman ist damit mehr als ein klassisches Frauen-Kochbuch:\u003c\/strong\u003e Es verbindet alltagstaugliche Rezepte mit umfangreichem Ernährungs- und Gesundheitswissen und dient als ganzheitlicher Ratgeber für Frauen, die ihren Körper, ihren Zyklus und ihre Ernährung besser verstehen und bewusst unterstützen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProduktinformationen:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAutorinnen: Paula Saalfeld \u0026amp; Katharina Halmetschlager\u003cbr\u003eSprache: Deutsch\u003cbr\u003eFormat: Hardcover\u003cbr\u003eUmfang: 579 Seiten\u003cbr\u003eRezepte: über 100\u003cbr\u003eErstveröffentlichung: 2026\u003cbr\u003eAktuelle Auflage: 2026\u003c\/p\u003e","brand":"Mother Nurture","offers":[{"title":"DEU – Deutsch","offer_id":58582085566799,"sku":"NWKP","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8782\/0623\/files\/Nourished_Woman_Cover.webp?v=1788176636"},{"product_id":"nourished-woman-ebook","title":"Nourished Woman | eBook","description":"","brand":"Mother Nurture","offers":[{"title":"DEU – Deutsch","offer_id":58552686051663,"sku":"NWEBDE","price":57.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"ENG – Englisch","offer_id":58552686084431,"sku":"NWEBEN","price":57.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8782\/0623\/files\/nourishedwoman_ebook.webp?v=1787576675"},{"product_id":"nourished-woman-bundle","title":"Bundle | Nourished Woman","description":null,"brand":"Mother Nurture","offers":[{"title":"DEU – Deutsch","offer_id":58578137416015,"sku":"BUNDLE_NW","price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"ENG – Englisch","offer_id":58578137448783,"sku":"BUNDLE_NW_ENG","price":99.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0888\/8782\/0623\/files\/nourishedwoman_bundle.webp?v=1787828282"}],"url":"https:\/\/mothernurture.at\/collections\/klaviyo-nw.oembed","provider":"Mother Nurture","version":"1.0","type":"link"}