Hormone, Zyklus & Fruchtbarkeit
nourished woman
Für Frauen, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit nährend unterstützen möchten.
Unser neues Buch rund um Hormone, Zyklus & Fruchtbarkeit erscheint im Spätsommer – mit über 100 nährenden Rezepten und fundiertem Wissen für deine weibliche Gesundheit.
Ob Zyklusbewusstsein, hormonelle Balance oder Kinderwunsch: Nourished Woman verbindet alltagstaugliche Ernährung mit einem ganzheitlichen Blick auf deinen Körper.
Erhalte Launch-News, erste Einblicke und den Verkaufsstart direkt in dein Postfach.
Für Frauen, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit nährend unterstützen möchten.
Unser neues Buch rund um Hormone, Zyklus & Fruchtbarkeit erscheint im Spätsommer – mit über 100 nährenden Rezepten und fundiertem Wissen für deine weibliche Gesundheit.
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Für mehr Vertrauen in deinen Körper.
Zwischen Zyklus-Tracking, Hormon-Tipps, Kinderwunsch-Ratschlägen und widersprüchlichen Empfehlungen kann weibliche Gesundheit schnell kompliziert wirken.
Dabei geht es nicht darum, deinen Körper noch mehr zu optimieren — sondern ihn besser zu verstehen, zu nähren und in seinen natürlichen Rhythmen zu unterstützen.
Nourished Woman begleitet dich mit fundiertem Wissen, nährenden Rezepten und einem ganzheitlichen Blick auf Hormone, Zyklus und Fruchtbarkeit.
Für wen nourished woman gedacht ist
✔️ Wenn du deinen Zyklus besser verstehen möchtest.
✔️ Wenn du deine Hormone natürlich unterstützen willst.
✔️ Wenn du dich auf eine Schwangerschaft vorbereitest.
✔️ Wenn du deine Fruchtbarkeit nähren möchtest.
✔️ Wenn du nach alltagstauglichen Rezepten suchst.
✔️ Wenn du fundiertes Wissen ohne Überforderung möchtest.
Dr. med. Franziska Winder
Fachärztin für Frauenheilkunde & Geburtshilfe
Als Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe begleite ich Frauen durch einige der sensibelsten Phasen ihres Lebens – Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit. Gerade in dieser Zeit spielt Ernährung eine zentrale Rolle für die Gesundheit von Mutter und Kind. Ich sehe täglich, wie groß der Wunsch vieler Frauen ist "alles richtig zu machen" und wie verunsichernd widersprüchliche Empfehlungen sein können.
Dr. Med. Dent. Silvie Aschauer
Ganzheitliche Zahnärztin, Prävention & Biohacking
Unser Mund ist weit mehr als nur die Grundlage gesunder Zähne – er ist ein wichtiger Teil unseres gesamten Organismus und eng mit Verdauung, Mikrobiom, Stressregulation und Wohlbefinden verbunden. Die Bücher von Mother Nurture vermitteln fundiertes Wissen über Ernährung und Prävention und leisten einen wertvollen Beitrag dazu, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen und bewusst zu fördern.
Anna Hammermüller
Hebamme
Die Nourished Bücher von Paula & Katharina sind für mich zu echten Herzensbegleitern geworden – sowohl privat als auch in meiner Arbeit als Hebamme. Sie vereinen traditionelles Ernährungswissen mit modernen Erkenntnissen und schaffen damit eine fundierte, zugleich aber sehr zugängliche Grundlage für werdende und frischgebackene Mütter, sowie Familien.
Dr. med. Franziska Winder
Fachärztin für Frauenheilkunde & Geburtshilfe
Als Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe begleite ich Frauen durch einige der sensibelsten Phasen ihres Lebens – Kinderwunsch, Schwangerschaft, Wochenbett und Stillzeit. Gerade in dieser Zeit spielt Ernährung eine zentrale Rolle für die Gesundheit von Mutter und Kind. Ich sehe täglich, wie groß der Wunsch vieler Frauen ist "alles richtig zu machen" und wie verunsichernd widersprüchliche Empfehlungen sein können.
Die Inhalte und Bücher von Mother Nurture sind für mich deshalb etwas ganz Besonderes, weil sie fundiertes Wissen mit einer alltagstauglichen Herangehensweise verbinden. Die Kombination aus moderner Ernährungswissenschaft und traditionellem Wissen entspricht genau dem, was viele meiner Patientinnen suchen: Orientierung - ohne Dogmen - und praktische Umsetzung im Alltag.
Was ich besonders schätze: Die Bücher inspirieren dazu, bestehende Standards zu hinterfragen, Neues auszuprobieren und den eigenen, individuellen Weg zu finden. Sie sind weit mehr als nur schön gestaltete Kochbücher. Sie sind zugleich wertvolle Nachschlagewerke, die Frauen über längere Zeit begleiten können.
Ich empfehle die Bücher von Mother Nurture regelmäßig in meiner Praxis, da sie Frauen dabei unterstützen, ihre Ernährung bewusst, nährstoffreich und selbstbestimmt zu gestalten - eine wichtige Grundlage für die langfristige Gesundheit der ganzen Familie.
Dr. Med. Dent. Silvie Aschauer
Ganzheitliche Zahnärztin, Prävention & Biohacking
Unser Mund ist weit mehr als nur die Grundlage gesunder Zähne – er ist ein wichtiger Teil unseres gesamten Organismus und eng mit Verdauung, Mikrobiom, Stressregulation und Wohlbefinden verbunden.
Die Bücher von Mother Nurture vermitteln fundiertes Wissen über Ernährung und Prävention und leisten einen wertvollen Beitrag dazu, Gesundheit ganzheitlich zu verstehen und bewusst zu fördern.
Anna Hammermüller
Hebamme
Auch die Verbindung von Theorie und Praxis gelingt hervorragend: Die Rezepte sind nährstoffreich, alltagstauglich und orientieren sich an traditionellen Prinzipien, die oft in Vergessenheit geraten sind, aber so viel Sinn ergeben.
Vollendet wird das Ganze durch ein wirklich liebevoll gestaltetes Design. Die Ästhetik des Buches lädt dazu ein, immer wieder darin zu blättern und sich inspirieren zu lassen. Richtige Coffee Table Books.
Ein rundum gelungenes Werk, das ich von Herzen weiterempfehlen kann – sowohl für Fachpersonen als auch für Familien, die sich eine bewusste und nährende Ernährung in diesen besonderen Lebensphase wünschen.
Von Herzen, Anna
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