Nourished – Through The Seasons
Nourished – Through The Seasons
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- +100 recipes
- Seasonal and regional
- nutritional knowledge
OVER 300 PAGES
100+ SEASONAL, NUTRIENT-RICH RECIPES
NUTRITIONAL KNOWLEDGE
TRADITIONAL PREPARATION TECHNIQUES
(Sourdough, Fermentation, Soaking Guides) AND MUCH MORE
Let customers speak for us
from 17 reviewsIch liebe die Rezepte in dem Buch! Sie sind nicht nur nahrhaft und schnell zuzubereiten, sondern einfach nur unglaublich lecker!

Großartige Bereicherung in der Küche.
Tolle, leckere und einfach erklärte Rezepte.
Ich bin sehr wählerisch und habe oft immer das gleiche gekocht, weil ich vieles leider nicht mag.
Das Buch hat mich tatsächlich sehr beeindruckt und überrascht, denn ich mag eine Vielzahl an Rezepten und probiere mich in neuen Dingen (wie das ansetzen eines Sauerteiges oder das kochen einer Brühe)

Diese Buch vereint Ästhetik, Wissen, Rezepte rund um das Thema ganzheitliche Frauengesundheit.
Ich bin begeistert!

Bin so so begeistert. Ein ganz tolles Buch, dass ich jedem empfehlen kann. :)

Ich bin sehr froh dieses Buch gefunden zu haben, weil ich jetzt offen für diese schon etwas besondere Art der Ernährung bin und es gern schon vor bzw zu Beginn der Schwangerschaft gelesen hätte. Aber besser spät als nie bietet es sehr viel nützliches Wissen auf den Punkt gebracht und leicht verständlich mit anschaulichen Beispielen und zu fast jedem Rezept Hinweise für was die Zutaten gut sind. Leider kommt man nicht so easy an alle Zutaten ran, da scheitert es bei einigen Rezepten für mich an der Beschaffung (zb. Rohmilch, Blütenpollen, Knochen.... ) und das macht es etwas schwer. Die Zeit mit Kindern wird ja nicht mehr und allein schon die Recherche und unter Umständen dann die weiteren Wege für bestimmte Produkte erschweren es etwas.... Ansonsten bin ich großer Fan und bewerbe das Buch gern!

Genau das, was ich brauchte. Die Rezepte lassen sich sehr gut und einfach nachkochen und das vermittelte Wissen ist verständlich aufbereitet und ungemein hilfreich. Ich kann das Buch jedem weiterempfehlen und freue mich schon auf weitere Publikationen von Mother Nurture!

Dieses Buch bietet soviel Mehrwert - man findet nicht nur eine Vielzahl an Rezepten, vor allem auch geballtes Wissen!

Ich wünschte, es hätte mich in meiner Schwangerschaft begleitet. Aber auch als Kochbuch für die ganze Familie ist es sehr wertvoll. Paula und Katharina stecken so viel Liebe und Zeit in ihre Mission und damit so vielen Frauen (und Familien) helfen verantwortungsbewusste
Ernährungsentscheidungen zu treffen.

Das Koch- Buch konnte ich nur anlegen bisher und habe ein paar Gerichte ausprobiert. Und bin sehr! begeistert. Sooo gerne mehr davon!

Sind mit dem Buch sehr zufrieden einzigstes Manko, das Cover ist recht empfindlich bei Feuchtigkeit. Nicht ganz ideal beim einem Kochbuch. Aber wenn man es weiß :)

mehr gelernt denn je! Macht Freude!

Dieses Buch ist ein Must Have für jede Frau - egal ob Mama oder nicht! Richtig tolle Rezepte und umfangreiches Wissen über Ernährung und Nährstoffe. Liebe es❤️

Dieses Buch ist wahnsinnig informativ, beinhaltet sehr leckere Rezepte und ist noch wirklich ansprechend gestaltet. Kann ich allen Mamas ans Herz legen, auch wenn man nicht gerade schwanger ist oder ein Kind geboren hat.

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nourished: nourished
nouri-shed |ˈnɜːrɪʃt| English
(adj.) refers to the state of being well-nourished or of being provided with the essential nutrients and foods required for growth, development and overall health, and means obtaining the right food to support physical, mental and emotional well-being; in a broader sense, it can also mean feeling fulfilled, satisfied and enriched in various aspects of life that go beyond just eating.
Divided into the 4 seasons
Spring
The reawakening of nature & ourselves.
As the light slowly returns, the days become longer and a fresh, new energy flows through us.
Spring invigorates us, breathes new life into our being, fills mind & body with a feeling of renewal, freshness & vitality.
In this season of regeneration & blossoming, we feel like the seeds & plants waiting in the earth to emerge into the light of day, ready to unfold & blossom with new strength.
Summer
The time of strength, activity & abundance.
With the increasing warmth & brightness, a liveliness spreads that fills both nature and our inner selves.
Summer nourishes us, touches our senses & provides mind & body with a feeling of abundance, joy & energy.
It is the season of growth & full bloom. The long days invite us to embrace life in all its fullness, with all it has to offer.
It is a time of joy, celebration & gratitude for what is.
Autumn
The harvest, the letting go & the transition.
As the last days of summer gently fade away, autumn emerges with warm colors.
It is the time of harvest, when we gather the rich gifts of the earth & at the same time begin to let go of things & slowly turn inward again.
winter
The time to rest, nourish and pause.
In winter we are surrounded by a special silence that gives us space to reflect and regenerate.
This time of year invites us to slow down, find comfort in cozy moments and do something good for ourselves.
Even in the cold, it gives us a feeling of peace & calm. By adapting to the natural rhythm of winter, we recharge our batteries, revitalize our bodies & recognize the value of regeneration and the simple pleasures that a warm home offers
Immerse yourself in a world of nutrition that is both scientifically based and deeply rooted in the wisdom of our ancestors.
Nourished Through The Seasons takes you back to a diet that is in harmony with the rhythm and cycles of nature.